#رحلة_التخلص_من_الانعكاسات

سلامٌ على من اتبع الهدى 

اهلا هنا حنين من 2024 و هذه التدوينة من 2015 

ارجو منك اتباع وعيك في تحديد الحقيقي و غير ذلك 

حين عمل هذه التدوينة قدمتها بالوعي التي امتلكه في ذلك الوقت و باللغة التي اعرفها و قدمته بطريقتي في ذلك الحين ( بمعنى ان هناك الكثير من الفجوات و القصور ) 

كانت النية و مازالت هي محتوى مُسهم لكل من يقرأه 

لا يفترض بهذا باي شكل من الاشكال ان يعطلك عن عيش حياتك او يجعلك تتحمل اسيئة شخص ما لمجرد انه انعكاسك ( في الواقع اتوقع منك اخراج نفسك من هذا المأزق بافضل طريقة ممكنة في اقرب وقت ممكن ). 

شكرا 

حنين 

معلومات عن الانعكاس 

 ما تراه في الكون من الناس هو انعكاس لك 

الانعكاس ممكن جميل و قبيح ، سيء و جيد ، محبب و مكروه .. إلخ 

الجميل ما نرغب بالتعديل عليه بالتالي هو ما راح نسال عنه في هالرحلة 

اما الطرف الاخر - الي ما نرغب فيه في حياتنا - هو الي راح نعدله و نلغيه او على الاقل نمحي تاثيره عليكم 

ما تراه الزوجة في زوجها هو انعكاسها و ما يراه الزوج في زوجته هو انعكاسه 

ما تراه الام في ابنائها هو انعكاسها و ما يراه الاب في ابنائه هو انعكاسه و ما يراه الابناء في امهم و ابوهم هو انعكاسهم 

ما يراه الموظف في الموظفين من حوله هو انعكاس له ، ما يراه الموظف في مديره هو انعكاس له ، ما يراه المدير في موظفيه هو انعكاس له 

ما يراه المواطن من حكومته هو انعكاسه ، ما تراه الحكومة من مواطنيها هو انعكاسها 

وصلت الصورة ؟ 

اعرف الحين انكم الحين اكيد حاسين الموضوع دفش ، مو معقول ، مبالغ فيه 

معقوله كل ما اراه في العالم حولي هو انعكاسي ؟ 

لا و ايه ... هو دائما ايه ... الحالة الوحيدة الي الانعكاس السلبي يكون ما هو لك ، هي لما تناظر فيه ما ياثر فيك ، ما يهزك ، ما يزعجك ، ما يعصبك ، يمر عليك مرور الكرام 

في هالحالة الوحيدة بس ... الانعكاس السلبي ما هو لك !

* ارجوك اعد قراءة المقطع السابق مرتين على الاقل * 

اذا عندك معلومات سابقة عن الانعكاس ، تفسيرك للانعكاس محصور بانه 

انعكاس لما انت عليه 

ف تفكر ، انا مو كذاب بس هو كذاب شلون هو انعكاسي !!!!

او هو خاين انا ما خنت ، شلون هو انعكاسي !!!!

روق دمك 

التفسير هذا صحيح لكنه نوع واحد بس من انواع الانعكاسات ( ايه للانعكاسات انواع ) 

رجاء تخلص من فكرة ان الانعكاس هو انعكاس لما انت عليه 

حصر فكرة الانعكاس بهالمفهوم الضيق راح يسبب لك متاعب في هالرحلة ، و ربما يجعلها تفشل 

ايه انت مسوؤل عن ظهوره في حياته 

انت مسؤول عن ظهور الخاين و المخداع و الكذاب و النصاب ... الخ ، لانهم كلهم انعكاسك 

انعكاسك مو اتهام 

مو اتهام ... ابدا و اطلاقا 

مو اتهام ! 

انعكاسك تعطيك مسوؤلية 

المسوؤلية تعني ان عندك القدرة على تغير الحاصل ، ايه بالغالب التغير يتطلب وقت لكنه يحدث 

ربما ببطء .. لكن بالتاكيد 

من الان اقول لك ... اذا ما تشوف انك مسوؤل/ة عن ظهور هالانعكاسات في حياتك ، لا تنضم للرحلة 

اذا انت عاجز كيف بتقدر تغير اي شي ؟! 

اسالك بالله كيف ! 

معلومات عن الرحلة 

- هذا الكورس التدريبي لا يتعارض مع اي كورس اخر سواء لي او لغيري ، في المستقبل القريب او البعيد ، فيما عدا ان الكورس حرفيا نص على ذلك

- هذا الكورس مجاني تماما .. من اوله لاخره 

- هذا كورس تطبيقي ... الهدف مو اني اضخ كمية معلومات بدماغك ( و الي خلونا نعترف اذا صار لك فترة بهالمجال كل الي تسمعه معلومات بدون تطبيق و بدون فائدة تذكر ) ، الهدف اني احقق محدد و هو اني اساعدك تتخلص من انعكاسات السلبية 

- التفاعل على هذا الكورس راح يكون هنا بالتدوينة بالاسفل بقسم التعليقات ، اسالي هنا ، ناقش معي هنا ، لا تتوجه لاي مصدر اخر 

- استشارات لا استقبل ، هذا كورس تطويري لا استشارة خاصة ، ارجوك ادرك الفرق 

- المدة غير معلومة ، تعتمد عليك :

الكورس عبارة عن مسويين اساسيين 

الانتقال من مستوى لمستوى يعتمد على شعورك 

- نجاح الاخرين لا يعني فشلك ، بمعنى ان شخص قدر انه ينتهي من هالرحلة باسبوع ما يعني انه معيار بالنسبة لك ، كونه قدر و انت ما قدرت ما يعني انك فشلت ! العبرة بانتهاء رحلتك الخاصة 

- باخر الرحلة ، حسب مدتك الخاصة راح اعمل تدوينة للنتائج هالرحلة مثل ما سويت سابقا

بتحدي رفع الاستحقاق

و

تحدي ارسال طاقة حب 

الرحلة 

المستوى الاول : 

اذا مشاركين معي سابقا باحد التحديات تعرفون اني من الاشخاص الي يفضلون الورقة و القلم 

لذلك جهزوهم 

الخطوة الاولى : ضع نية واضحة 

احس اني اكرر نفسي بكل رحلة/تحدي ... ان لم تكن لك نية كنت من ضمن نوايا الاخرين 

انا شخصيا حطيت لكم نية الاستفادة و التطور و النمو و الالتزام 

و اي شخص من بعدي ياخذ هالكورس و يعمله بقروب بيحط لك نيه 

* و الي بالمناسبة يسعدني و يشرفني *

اذا ما كانت لك نية واضحة انت أمعة ، حالك حال قارب في جوف المحيط ، لا حول لك و لا قوة 

امتلك زمام حياتك و حط لك نية 

اذا ما عندك فكرة عن نوعية النوايا الي تنحط للكورسات التطويرية 

اطلع على تحدياتي السابقة ، وقتها كنت احدد نوايا محدده للكل 

هذه النوايا لكورساتي السابقة ، تيسيرا لوقتكم الثمين 

تقدرون تشاركونا نواياكم على تويتر على وسم #رحلة_التخلص_من_الانعكاسات 

*لكن تذكر اذا عندك اي سؤال ضعه هنا في التعليقات *

.

.

.

الخطوة الثانية : قيم حياتك 

برضوا اكرر نفسي ، تحديدا بالكورس يهمني مدى رضاك عن 

العلاقات في حياتك 

اهلك 

زوجك

صديقك

زملائك 

موظفينك 

مدرائك 

جيرانك 

الكل 

الصحة و الشهرة و باقي هالامور الرحلة هذه ما راح تعمل تطوير فيها 

( التحديات السابقة تطورها اذا مهتمين ) 

حدد مدى رضاك من 0 الى 10 

0 غير راضي بتاتا و تماما 

و 10 راضي بتاتا و تماما 

لاحظوا قلت مدى رضاك ، مو ايش ترغبها تكون 

التقيم احتفظ فيه لين اخر يوم برحلتك الخاصة 

تقيمك تقدر تحتفظ فيه بنفس ورقة النوايا او في مكان مختلف 

المهم احتفظ فيها 

الخطوة الثالثة : اكتب انعكاسات 

بدينا بالجد 

الان اكتب قائمة بكل الصفات التي تنفر منها ، لا تقبلها ، تبي تغيرها 

الموضوع ممكن ياخذ منك اليوم كامل ، لا تستعجل على نفسك 

بما انك اول مره تعمل هالشي اقل شي مفروض يكون عندك 10 صفات 

اذا اقل قاعد تكذب على نفسك او تستعجلها او ربما تدمير ذاتي 

مما يساعدك على استخراج الصفات ، فكر بالاشخاص الي حولك 

فلان ، ايش يزعجك فيه ؟ و اكتبهم ك صفات 

فلانه ، ايش يزعجك فيها ؟ و اكتبهم ك صفات 

امسك شخص شخص ... دامه مؤثر بحياتك و متاثر انت فيه

امثلة على صفات 

الكذب 

عدم التفريق بين المزح و الجد 

الصراحة القاسية 

الصوت المايع 

الغش 

عقلية الغاية تبرر الوسيلة 

الصوت العالي 

التشكيك 

عدم الثقة بالنفس 

لا تكتب شي مثل 

تكذب

صراحتها قاسية 

صوتها مايع 

غشاش/ة 

مشككة بكل شي اؤمن فيه 

صوته عالي و مزعج 

ما عنده/ا ثقة بنفسها 

عنده/ا الغاية تبرر الوسيلة 

ان شاء الله الصورة وضحت عندكم 

اذا مشككين لسى تقدرون تسالوني تحت بالتعليقات 

ابيكم تفصلون بين الفاعل و الصفة ... و هذا شي اساسي و مهم

افصل 

افصل 

افصل 

اذا ما تقدر تفصل .. عندنا مشكلة 

الخطوة الرابعة : التفريغ 

كل صفة من الصفات تجد صعوبة فيها او معها ... بسبب حدث ذكرى موقف 

فرغها 

بهالتدوينة الف باء التفريغ من طق طق لسلام عليكم : 

التفريغ 

حاسك حالك مو محتاج تفريغ ؟ لا تفرغ 

بالرغم من اني انصحك بقوة على الاقل ان تعبر على الورق عن تضايقك من كل صفة و السبب و الحدث اذا كان موجود 

يهمني انك توصل لمرحلة ما تحمل بقلبك ضغينة على صفة من هالصفات 

و هنا نوقف للمستوى الاول 

تذكر عليك :

وضع نية 

تقيم مدى رضاك عن العلاقات في حياتك 

كتابة الانعكاسات 

التفريغ 

المستوى الثاني راح ينزل بعد 3 ايام... يعني على الاحد ، حرصا على ان الكل سوى اللي عليه 

مو بالضرورة كلكم راح تخلصون خلال ثلاث ايام 

لكن راح احط ثلاثة ايام حتى احرص ان محد فيكم يستعجل بكتابة الصفات او يهمل التفريغ 

اذا شعرت انك انتهيت و اتممت المستوى الاول ، غرد بتويتر في وسم

" #رحلة_التخلص_من_الانعكاسات 

انهيت المستوى الاول "

تذكر نجاح الاخرين لا يعني فشلك ! 

يعني شخص يقدر يخلص هالرحلة باربع ايام ما يعني انك فاشل 

شخص يقدر يخلصها بيوم ما يعني انك فاشل 

تخلصها بشهر ما يعني انك فاشل !

نجاح الاخرين لا يعني فشلك ... هي رحلة ، رحلتك انت 

لا تستعجل نفسك و لا تسمح لاحد يستعجلك 

مره ثانية 

تذكر عليك :

وضع نية 

تقيم مدى رضاك عن العلاقات في حياتك 

كتابة الانعكاسات 

التفريغ 

المستوى الثاني 

المستوى الثاني 

الخطوة الاولى و الاخيرة : تقبل كل الصفات 

للحق هالخطوة هي اللي كانت مخليتني اتردد باني اكتب هالرحلة لكم 

صعب انك تطلب من شخص انه يشعر شعور 

كاني اقول لشخص حب نفسك ، يله حب نفسك ، حب نفسك وش تستني 

المسكين ماهو عارف كيف " يستشعر " حب الذات ، بيعصب علي او بيشعر بالفشل 

و كلهم اشياء ما ابيكم تحسونها 

خلوني اعرفكم على شعور القبول و نقاط تساعدكم على القبول 

شعور القبول : 

هو انك تنظر للامر/للشخص/للصفة/للشيء بدون رفض ( يعرف الشيء بنقيضة ) ... هذا هو القبول ...انك تتوقف عن رفض الشيء 

قبولك ما يعني انه صحيح ، ما يعني انه ايجابي ، ما يعني انه مفيد 

قبولك يعني ان الشيء له حرية التواجد ... مثل ما لك حرية التواجد 

و انت ما راح تقف في وجهه ، انت ما راح تسمح له يستفزك 

انت ما راح تحكم عليه : سلبا او ايجابا 

القبول هو ان تعرف ان له حق التواجد مثل ما لك حق التواجد 

كل شي موجود لحكمة ... الشين و الزين ، الايجابي و السلبي 

كل شيء موجود لحكمة 

كل شيء موجود لحكمة 

كل شيء موجود لحكمة 

القبول يعني ان هالشي ما يخصك ، ليس لك اي علاقة فيه 

فقط الشخص الغير متقبل يشوف كل شيء له علاقة فيه ، حاشر حاله بكل شيء ... مثل الشايب المتقاعد :)) 

- شيلوا ، حطوا ، نظفوا ، جيبوا ... تعرفونهم ;) - 

القبول يعني بالضرورة انك تتوقف عن الحكم عليه ... يحق له التواجد مثل ما يحق لك ! 

يحق له انه يكون مثل ما يحق لك 

القبول ما يعني ان الشي "السلبي" تحول لشيء "ايجابي" ، القبول ما يعني ان الغلط تحول لصح ، القبول ما يحول الحرام ل حلال ... القبول يعني انك تدرك انه موجود لحكمة 

يمكن الحكمة انك تدرك النعمة اللي انت فيها ، يمكن الحكمة انك تدرك سوء هالشي ، يمكن الحكمة انك تتعلم مهارة معينة ... الله اعلم ، و ان فتح عليك وقتها انت تعلم 

و الحكمة ... سبب دامغ ، مو بالضرورة تفهمه الان او حتى بعد عشرين سنه 

امور تساعدك على القبول : 

- إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ 

وجود الشيء و نقضيقه جزء مهم من تركيبة الكون 

الليل و النهار 

الحلو و المالح 

الصح و الخطأ 

السماء و الارض 

الدنيا و الاخرة 

إليك هذا الاقتباس :

- لك مساوئك 

الكل له مساوئه ، لو سالت كل شخص من هاللي كتبتهم بتلقى كل واحد فيهم ، فيك شي ما هو معجبهم ، و لو على كيفهم غيروا فيك من اولك لاخرك 

ولو دققت .. بتلقى ناس تشوف نفس المزايا عيوب و نفس العيوب مزايا ... كل شخص فيهم يناقض الثاني 

تخيل لو كل واحد فيهم تحكم فيك و غير فيك مثل ما يبي ... بيعجبك ؟ 

ليش متوقع اجل انه بيعجبهم ؟!

- الاختلاف رحمة 

{ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا}

وحده من المقولات المذهله ل شمس الدين التبريزي هي 

لو اراد الله ان يجعلنا متشابهين لجعلنا متشابهين 

باختصار من الاخر كذا ! 

- ترك الحكم 

سبق قلتها ، اطلاق الاحكام ما هو منصبك 

منت على هالارض عشان تطلق احكام ، في امور اكثر اهمية من اطلاق الاحكام 

انت على هالارض حتى تكون خليفة افضل .. لله 

و عشان تكون خليفة افضل انت تعدل من نفسك 

لو - فرضا - انت تعمل في منصب حاكم او قاضي ، في هالحالة بس يحق لك انك تحكم بما انزل الله ... بما انزل الله. و مجرد ما تنزل من المنصة انت تتوقف عن الحكم 

المحامي و المحقق ... ما يطلقون احكام ، يبحثون عن حقائق و يقدمون حقائق 

المطلق للاحكام ، ما يعيش مرتاح 

مستحيل 

بالغالب الان بينطرح سؤال : اذا ما حكمت كيف اعرف الحق من الباطل ؟ الصح من الغلط ؟ الزين من الشين ؟ 

تعرف الحق من الباطل ، بانك تتبع الحق و تتجاهل الباطل ! 

بهالبساطة 

{فَبَشِّرْ عِبَادِي الَّذِينَ يَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَيَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ} 

يستمعون القول [ الصالح و الطالح ، الصح و الغلط ، الشين و الزين ] 

ف [ يكون فعلهم ] 

يتبعون احسنه [ يركز و يفعل الصالح و الصح و الزين ]

انت هنا ما تحكم ، انت هنا تجد الطريق المستقيم و تتبعه 

- لَيْسَ لَكَ مِنَ الْأَمْرِ شَيْءٌ

ليس لك من الامر شيء 

اقرائها بهدوء ... بتركيز ، و كانها تقال لك ، اتجاه احتجاجك و اعتراضك على كل صفة ترفض ان تقبلها 

ليس لي من الامر شيء ... قبول تام و مطلق 

قيلت لنبيك من قبلك 

الغالب يشوف القران كتاب نقل قصص ، و العبر اللي فيه لمن سبقه و لا تنطبق عليه 

لكن حقيقة هذا ابعد ما يكون عن الحق 

القران انزل لك ، ايا كان الزمكان اللي انت فيه 

انصحكم بمشاهده فلم الاسبوع هذا 

#فلم _الاسبوع : تدبر القرآن ك رسالة وعي || محمد عاشور

- إِنِّي أَعْلَمُ مَا لَا تَعْلَمُونَ 

و اذا لم يؤثر فيك كل ما كتب سابقا ، لعل و لعسى هذا يفعل 

{ وَإِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلَائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الْأَرْضِ خَلِيفَةً ۖ قَالُوا أَتَجْعَلُ فِيهَا مَن يُفْسِدُ فِيهَا وَيَسْفِكُ الدِّمَاءَ وَنَحْنُ نُسَبِّحُ بِحَمْدِكَ وَنُقَدِّسُ لَكَ ۖ قَالَ إِنِّي أَعْلَمُ مَا لَا تَعْلَمُونَ } 

الملائكة سبق وقعت في حالة " عدم تقبل " 

كان الرد عليها 

إِنِّي أَعْلَمُ مَا لَا تَعْلَمُونَ 

حدود معرفتك الحالية ، تمنعك من تدرك الحكمة من وجود " ما لا تقبله " 

معرفتك محدوده .. و مهما وصلت من علم تضل معرفتك قاصرة 

انصحك انك تتطلع على فلم الاسبوع :

#فلم_الاسبوع : المعلومات و اثرها النفسي على التدرج في جنة الدنيا || أحمد عمارة

.

.

.

ارجع اذكر كل اللي مطلوب منك في هالمستوى هو انك تتقبل الصفات 

اذا وجدت في نفسك القدرة على تقبل جزء دون جزء ... ممتاز هذا تقدم 

اعد كتابة الجزء الذي لم تتقبله... و احتفظ به في مكان قريب منك 

اقرا الورقة كل يوم ... لو لمحة ابو دقيقتين ... اقرائها و تذكر كل ما سبق انا قلته عن القبول 

اسال الله ان يرشدك ، و يريك الحكمة فيما تجهل 

اذا كان سبب عدم قبولك للصفه هو انك تاذيت جدا منها ، عد للمستوى الاول و ابدا بالتفريغ ... فرغ فرغ فرغ 

بعد التفريغ ابدا اسال 

لماذا انا متقبل لجميع هذه الصفات ؟

اسال و لا تجاوب ... اسال و اترك فراغ 

طريقة هالسؤال تحفز عقلك الباطن انه يجيب الاجابة لين عندك 

بس اهم شي لا تجاوب ! لا بصوت عالي و لا بصوت واطي 

لا بداخلك و لا بخارجك 

لما تسال منت بحاجة انك ترفع صوتك ، منت بحاجة انك تكتب السؤال باي مكان 

اسال مره وحده ، كل يوم .. مره وحده كافية ! 

و استمر بالسؤال حتى تصل لمرحلة القبول 

## خارج الرحلة ##

لربما كنت تملك شعور امتعاض ( او اي شعور اقوى من ذلك ) اتجاه ما حدث ، بسبب شخص بعينه 

في هالحالة .. انصحك انك تلجأ للمسامحة ، التدوينة هذه تعطيك كمية تمارين مفيدة للتسامح و هذا رابطها :

كيف اسامح ؟ تمارين للتسامح

و اذا كان يمنعك من المسامحة كونك ما ترغب في ان يكون الشخص جزء من حياتك ففي هالحالة ااكد لك انك فاهم المسامحة غلط ، التدوينة السابقة راح تساعدك تفهم 

.

.

.

المستوى الثالث 

تصل هنا 

بعد ان تصل لمرحلة قبول لكل الصفات ، خذ لك يومين زيادة في حالة مراقبة 

تذكر لا احكام 

الخطوة الاولى و الاخيرة : مراقبة النتائج 

راقب :

- مشاعرك حول تصرفات الناس من حولك 

- الاشخاص من حولك و تصرفاتهم 

تذكرون التقييم باول مستوى ، الرقم يفترض انه يرتفع ... تدريجيا 

علاقاتك يفترض انها تكون في حالة سلام 

من الدلائل انك ان وصلت لمرحلة قبول :

- الصفة تختفي 

- ظهور الصفة امامك لا يزعجك ... بالعكس قد يثير ضحكك 

- صاحب الصفة يختفي من حياتك * هذه تحدث فقط في حالة ان رسالة الشخص في حياتك انتهت *

.

.

.

هنا تنتهي الرحلة ، تذكر هي رحلتك انت 

نجاح الاخرين لا يعني فشلك 

لا تستعجل شعورك بالقبول ، لا تكذب على نفسك 

بمجرد ما تنتهي من الرحلة تاكد انك تراسلني عن النتائج 

* بالمناسبة لا استقبل استشارات *

النتائج راح احطهم بتدوينة منفصله عن [ النتائج+ماذا بعد هذه الرحلة ]

التدوينة ناوية انزلها الخميس الجاي 3 ديسمبر