السلام عليك و على كل من اتبع الهدى
اذا احببت بان تتعمق في تعاليم التحرر السريع ، انصحك ب
و\او
ما هي تقنية الحرية النفسية السريعة ( التحرر السريع )؟
تقنية الحرية النفسية السريعة مؤسسها روبرت سمث.
هذا موقعه :
تقنية الحرية النفسية السريعة ما تعتمد بس على نقاط التربيت مثل تقنية الحرية النفسية ( العادية ) [و اللي سبق كتبت عنها هنا : تقنية الحرية النفسية] ، لكن ايضا على البرمجة اللغوية العصبية NPL و تقنيات التنفس و تقنيات كن مستعد و متحرر بسرعة be setfree fast . BSFF
ايش يميز تقنية الحرية النفسية السريعة عن تقنية الحرية النفسية العادية ؟
1
سرعتها
من اسمها ؛ و السرعة بسبب اعتمادها على النقاط الاساسية في التربيت ( النقر ). راح نفصل في جزئية التطبيق
2
الجمل المستخدمه
غالبية الاشخاص اللي كانوا " يعانون " مع تقنية الحرية النفسية السريعة هو انهم ما يعرفون ايش يقولون. بالرغم من اني شخصيا اشوف الامر جدا سهل فقط مسالة انك تقول اللي تشعر فيه و تفكر فيه لا اكثر و لا اقل. لكن هنا في تقنية الحرية النفسية السريعة نستخدم كلمات محدده ، كلها تتمحور حول التحرر. راح نفصل في جزئية التطبيق
3
تغيّر الذكرى
اعتقد الجزئية هذه هي الفخر الاكبر بالنسبة ل روبرت. كون الجزء الاكبر من التطبيقات هي على الذكريات ، ف العمل على الذكرى لا مفر منه. لكن - و على حد علمي - ما في تقنية تحرر تغيّر الذكرى من جذورها.
قضية تغيّر الذكرى امر مختلف عليه ، بالنسبة ل روبرت ف فلسفة انه تغيّر الذكريات يساعد في تغيّر عاداتنا و شخصياتنا. و انا بالمناسبة اتفق معه.
4
اسلوب التربيت
بامكانك التربيت ك العادة ، او لمس مناطق التربيت لمس طويل ، او حتى تخيل انك تربت ذهنيا
5
مشاركة الذكرى
في حالة كنت تعمل مع مختصص ب الحرية النفسية السريعة لست بحاجة انك تشاركه الذكرى!
بامكانك العمل عليها و التحرر منها و تغيريها بدون انك تنطق بكلمة عن الذكرى او ماهيتها
بالتاكيد هذا ما يعني انك ما تشارك مشاعرك او افكارك اتجاه الموضوع ، لان مشاركتك لهالامر يساعد المتخصص انه يوصل للجذور.
اذا احببت بان تتعمق في تعاليم التحرر السريع ، انصحك ب
ايش تقنية الحرية النفسية السريعة تعالج ؟
مثلها مثل تقنية الحرية النفسية السريعة ، تقريبا كل شيء
التحرر من الخوف
التحرر من الغضب
التحرر من الالم
التحرر من الذكريات ( هذا فقط يختص بها مثل ما سبق شرحت )
التحرر من شهية الطعام craving
و ايضا تستخدم لتحقيق الاهداف ( شخصيا ما طبقت هالجانب )
ما هي نقاط النقر/التربيت ل تقنية الحرية النفسية السريعة ؟ ما هي الية عمل تقنية الحرية النفسية السريعة ؟
 |
| الصورة الاصلية التي تم التعديل عليها |
تسلسل تقنية الحرية النفسية السريعة
1
بين الحاجبين
و ليس بالضرورة ان يكون بالضبط بين الحاجبين ، ينفع ايضا يكون بمستوى مرتفع بوسط الجبهه
الافضل استخدام اصبعين : السبابة و الوسطى.
و كما شرحت سابقا التربيت يكون اما تربيتا او لمساً او حتى ذهنيا.
2
جانب العين
بامكانك ان تختار الجانب الذي تفضل.
الافضل استخدام اصبعين : السبابة و الوسطى.
3
اسفل العين
مره اخرى يمكنك ان تختار الجانب الذي تفضل
الافضل استخدام اصبعين : السبابة و الوسطى.
4
الترقوة
منطقة الترقوة هي اسفل عظام الترقوة او على عظام الترقوة ... في مرونة هنا.
ايضا بامكانك ان تختار الجانب الذي تفضل او تربت على كلا الجانبين
الافضل استخدام اصبعين : السبابة و الوسطى.
5
مسك اليد ( مثل الصورة ) و اثنائه اخذ شهيق عميق و من ثم زفير عميق
ثم قول سلام
و بقول سلام تنتهي الجلسة الواحده
ماذا نقول اثناء هذا التسلسل ؟
ملاحظين الحديث كله عن التحرر ، اذا شخصيا انت وجدت كلمة تعني و تحقق نفس المعنى المكتوب استخدمها. المقصد هو المعنى مو الجملة بحد ذاتها.
اذا احببت بان تتعمق في تعاليم التحرر السريع ، انصحك ب
كيف امارس تقنية الحرية النفسية السريعة ؟
اساسية مبدئية : ربط ذكرى جميلة
امسك رسغك ك ما في الصورة اعلاه و اثناء مسكك ل رسغك ، تذكر ذكرى جميلة جدا بالنسبة لك. قد تكون هذه الذكرى ذكرى ولادة اول طفل لك ، او نجاح او زواج او احتفال او غيره. اذا استطعت ان " تضخم " و تزيد من الشعور الجميل فافعل.
من خلال عمل هذا انت تقوم ب برمجة عقلك و جسمك على تذكر الذكرى الجميلة.
بامكانك مسك رسغك حتى ينتهي سير الذكرى.
في بداية ممارستك لهذه التقنية ستحتاج ان تفعل هذه الخطوة المبدئية مرتين على الاقل. بعد ذلك ، اي التزامك بممارسة التقنية ، كل ما عليك فعله هو اتباع التعليمات من الخطوة الاولى الى الرابعة.
الخطوة الاولى : تحديد المراد علاجه
سواء كنت ترغب بالتحرر من ذكرى محدده
او اصلاح مشاعرك اتجاه شخص معين
او التحرر من شهية طعام
او التحرر من الالم
حدد امر واحد فقط
الخطوة الثانية : استشعار المراد علاجة
استشعر الشعور المتربط بهذه الذكرى او هذا الشخص او رغبة الاكل هذه او درجة الالم
اين يتواجد هذا الشعور في جسدك ؟
بعد استشعاره
ضاعف الشعور !
ضاعفه الى اعلى درجة ممكنة
حدد مقياس الشعور الذي تشعر فيه
من مقياس 0 الى 10
اذا شعورك اقل من 10 زده الى عشره
الخطوة الثالثة : عمل الجلسة
ابدا بالتربيت
بين الحاجبين : انا احرره
جانب العين: لا بأس بان احرره
اسفل العين : من الامن ان احرره
الترقوة : انا فقط احرره
مسك اليد من الرسغ و اخذ شهيق عميق و زفير عميق
و من ثم قول سلاااام
( هنا اذا كانت هذه اول/ثاني مره لك ببمارسة التقنية ف عليك ان تعود للخطوة الاساسية المبدئية قبل ان تكمل للخطوة الرابعة. اذا كنت معتاد عليها لفترة لست بحاجة لاعادة عمل ذلك )
الخطوة الرابعة : تكرار
تعيد الاستشعار ل الشعور او الرغبة او الالم
تحدد مكانه في جسدك
تلاحظ كيف انه قل عن السابق
تحدد رقم و درجة له
ثم تقوم بالخطوة الثالثة مره اخرى
و تستمر حتى تصل ل 0 ... تماما لا شعور
اذا احببت بان تتعمق في تعاليم التحرر السريع ، انصحك ب
اسئلة و اجوبة بخصوص تقنية الحرية النفسية السريعة Faster EFT
ما الفرق بين تقنية الحرية النفسية EFT و تقنية الحرية النفسية السريعة Faster EFT ؟
الاجابة على هالسؤال تم شرحها بهالفيديو :
و هذا الفيديو يشرح فيه سبب اختياره لهذه النقاط تحديدا
قلتِ اربت باللمس ، ما فهمت كيف اربت باللمس ؟
هذا تطبيق عملي للتربيت باللمس بدون نقر كالمعتاد:
كيف يتم تغير الذكرى ؟
تطبيق عملي لتغير الذكرى
و حديث عن الخوف من تغير الذكريات
كيف اتحرر من شهية الطعام او الشراب ؟
تحررت من ادمانها لشرب الغازيات كل يوم
ادمانها للشوكلت :
التحرر من ادمان الصودا
كيف يمكن استخدام التقنية لتحقيق هدف ؟
ممكن قناة الدكتور على اليوتيوب ؟
طبعا ، قناة HealingMagic of FasterEFT
القناة مليانة مليانة مليانة فيدوات و معلومات
حقيقةً اللي عنده لغة ما عنده اي عذر ليه ما هو قادر يتعلم و يتحرر
في عرب ممارسين معتمدين بهالتقنية ؟
هنا صفحة البحث عن ممارس معتمد في تقنية الحرية النفسية السريعة :
~~~***~~~
تقنية الحرية النفسية السريعة ضخمة.
حاولت بقدر استطاعي اني الخص لكم الفكرة الاساسية
عندي نية اني اعمل تدوينات بشكل مفصل عن التحرر من ادمان الاكل و تحقيق الاهداف و امور ثانية
لكني حقيقة حابه انتهي من كتابة تقنيات التحرر اللي انا على اطلاع عليها كلها
حتى انتوا بعدين تقررون ايهم انسب بالنسبة لكم
سبق كتبت عن :
و عن
و هذه تقنية الحرية النفسية السريعة ( التحرر السريع )
اذا احببت بان تتعمق في تعاليم التحرر السريع ، انصحك ب
بكل تاكيد اذا في مواضيع بخصوص تقنية الحرية النفسية السريعة تفضلون اني ابدا فيها ، خبروني بالتعليقات
و اي اسئلة بالتعليقات
اختي اذا بربت نفس اللي في الصوره انا اتحرر الخوف من الزواج اقولها بصوت عالي ام داخلي
ردحذفطيب غريبه اختي ليش ناقلنا بالرغم من انني اخاف من الزواج الا انني اتقبل نفسي تماما وبعمق
اذا غلط ايش الجمله اللي اقولها عن الخوف من الزواج
حذفغريبه ليش م ردت عليك بخصوص الخوف من الزواج
حذفبارك الله بالجهود موضوع رائع
ردحذفاحب اسئل اي تقنيه تفيد في تعليم اللغه الانلكيزيه باستيعاب انا بروح دورة الانكليزيه برجع ناسيه الدرس مهم حاولت اركز ارجع انسى هذا الامر زعاجني
مع جزيل الشكر
ممكن يكون معتقد عندك انك بتنسي بسرعة / او معتقد ان الانجليزي صعب / او معتقد ان الانجليزي يتم نسيانه بسرعة ( المعتقد ممكن يكون مخزن بالداخل بدون ملاحظة منك (من الطفولة مثلا) ) اجلس مع نفسك واسترخي وابحث الاول عن المعتقد . لان قانون الجذب بيشتغل اساسا علي المعتقدات اللي في العقل الباطن . وربنا يوفقك
حذفشكرا لدعواتك
حذفعدم قدرتك على الحفظ هي عرض ل امر اخر ، اذا بنتخلص من شجره ما نقص الاغصان .. ننزل للجذور و ننزعها.
تحتاجين تعرفين السبب الحقيقي اللي يمنعك ، يمكن يتطلب الموضوع استشاره خاصة
جزاك الله كل خير علي مجهودك
ردحذفاجمعين احمد
حذفمنتظرين منك المزيد
ردحذفالمنتظر لا يأتي ()*
حذفبالتوفيق والاجر والثواب لكم شكرا جزيلا
ردحذفاجمعين
حذفشكرا لك و لدعمك ()*
شكراً جزيلاً ..
ردحذفسعيدة بتعلم هذه التقنية و انوي ممارستها
سبق ان مارست الـ EFT وفعلاً نتائجها جباره ..
وواضح ان هذي ايضاً فعاله و تستحق التجربة
شاكرة لك مشاركتنا هذه المعلومات المفيده
العفو
حذفشكرا لك و لدعمك ()*