#تحدي_رفع_الاستحقاق - الاسبوع الاول

هذه التدوينة تابعة لتدوينة #تحدي_رفع_الاستحقاق

____

قد تجد ان مادة انفنتي هيلنق لرفع الاستحقاق و\او رحلة رفع الاستحقاق تخدمك 

_____

1 قيم جوانب حياتك التسعة : التقيم من 1 سيء جدا جدا لين 10 ممتاز جدا جدا 

حطوا في بالكم شغلة و انتم تقيمون مثلا انت شخص عادي ما تهمك الشهرة بتاتا ، ف اشطبها من التقيم لكن ايا كنت يهمك ان تكون سمعتك طيبة

نفس الشي اذا الزواج حاليا ما يهمك 

نفس الشي اذا السفر ما يهمك 

الخ الخ الخ 

الروحانيات:علاقتك بالله الثروة:قيمة ما تملك الوفرة:كثرة ما تملك التفرد:مدى تميزك عن العالمين المعرفة:مدى تطبيقك للمعلومات

الصحة:خلوك من المرض+الوزن السليم الاشخاص المساعدين:وجود اشخاص يساعدونك على وصولك لاهدافك ( مثلي يعني :$ ) الابداع : القدرة على صناعة الجديد

المرح: درجة ابتهاجك الزواج: علاقك بشريك حياتك العلاقات: علاقتك بالاصدقاء،الاحباب، الاقارب

التقيم يكون في اول يوم فقط و راح نرجع له بالاخير 

~~~***~~~

2 بورق و قلم اكتب هالنوايا : حابب تزيد عاااادي بس شاركنا نيتك :)) 

نيتك تكتبها اول يوم بس ، 59 يوم الباقين ما تكتب شي عُلم ! خلال الايام الباقية اذا حسيت بالفتور اقرائها 

النية تكتب مره واحده فقط 

تذكر * الطاقة تتبع النية *

~~~***~~~

3 ذي اسئلة تسالها يوميا ببداية اليوم ، يعني تصحى من النوم تقرا هالاسئلة * اسال بدون ما تجاوب * 

اي عارفة الاسئلة كثير لكن بما اني ما اعرف انخفاض الاسحقاق بالضبط وين عندك غطيت كل الجوانب

نقطه ثانية ، لا تتشطر و تجمع الاسئلة مع بعض! يعني لا تقول لماذا استحق الحب و الوفرة و الجمال ....الخ

ما فصلتهم عبط ! 

نقطه ثالثة ، كلمة ما تدري ايش معناها لا تقولها ! سوالف الببغوات مو عندنا ! مو فاهم شي اسالني

نقطه رابع ، اشدد على انك ما تجاوب ولا حتى صوت داخلي ! اسال و اترك فراغ الكون ما يتحمل يترك شي فراغ ، كل شي ينملئ و مهم انك تسال و انت مركز

اخيرا هالاسئلة تستمر معك ليييييين اخر يوم بالتحدي تمام ؟

و اسال بدون ما تجاوب 

اسال مثل طفل يرغب باجابة لسؤاله لكن مجرد ما يصير حدث حوله يلتهي و ينسى 

تسال في بداية اليوم .. بعد ما تستقيظ يعني 

مو شرط مباشرةً 

~~~***~~~

4 

لكل موقف مريت فيه بطفولتك برمجك ، او لكل امر فعلته تشعر بسببه بالذنب ... فرغة !

http://aroundfab-dev.blogspot.com/2014/08/blog-post.html

هالتدوينة تشرح التفريغ من أ لين ي

بالبداية تكتبين المواقف الي حسستك انك ما تستاهلين و تكتبين الاشياء الي تحسين بالذنب عليها بعدها اكتبي عن كل شي و اي شي يزعجك

حتى لو ما عندك شي امسك الورقة و اكتب .. اول الايام طبيعي تكتب اكثر من الايام الاخيرة لكن فرغ على مدار الاسبوع يوميا !

تقدر تفرغ عن الحاضر و الاشياء الي تزعجك بهالفترة 

لكن الاساس انك تفرغ عن مواقف اشعرتك 

- بالذنب 

- قلة الاستحاق 

~~~***~~~

5 التسامح ( التخلص من شعور الذنب) مهم بالذات مع انفسنا جلسة استرخائية للتسامح

   

في حال ان التسجيل ما يظهر لكم هذا الرابط :

https://soundcloud.com/super_nasser/ezd4escdrg9n

تستمعون لهالمقطع لمدة 21 يوم متواصلين

تحملون هالمقطع لاندوريد نصحوني ب 

Soundcloud downlowder

اهل الايفون شيكوا لي ع هالبرنامجين VDownload sc down 

من الكمبيوتر :

http://www.soundcloud-download.com/ 

في طريقتين لاستخدام التسجيل ، طبعا فيهم كلهم لازم لازم سماعات ما ينفع بدون سماعات !

الطريقة الاولى العادية انك تتفرغ و تجلس/تنسدح 20 دقيقة يوميا و تستمع الثانية انك تحطه و تنام .. يب تنام و تتركه شغال (على الاعادة)

يعني ما لكم عذر لحد يقول لي ما عندي وقت باليوم ! ارميه من السطح :/ خايفين من اشعة الجوال سكر الشبكة والا حطه ع وضع الطيران، رتب اولوياتك!

الغالبية عنده اكثر من جهاز يعني مو بس جوال،ممكن اي باد اي بود 

وع فكرة هالشغلة فيها تعويد انك تستجيب للطارئ المستعجل ، اقصد الاتصلات الطارئة

تنسى يوم..تبدا من البداية يعني باليوم العشرين تنسى ما تسوي .. ترجع من اليوم الي بعده و تحسب كانك توك بادي ;) مو تعذيب بس كرمال نرفع الالتزام

~~~***~~~

في حالة انك تلخبطت

الاسبوع الجاي ان شاء الله مثل اليوم راح اعطي تعلميات جديدة مستعدة لمشاركتكم بكل حب 

اليوم الاول :

1 - كتابة النية و التقيم 

2 الاسئلة 

3 التفريغ 

4 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم الثاني :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم الثالث :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم الرابع :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم الخامس :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم السادس :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

اليوم السابع :

1 الاسئلة 

2 التفريغ 

3 الاستماع للتسجيل الاسترخائي عن التسامح 

____

قد تجد ان مادة انفنتي هيلنق لرفع الاستحقاق و\او رحلة رفع الاستحقاق تخدمك 


_____

لكل المشاركين في #تحدي_رفع_الاستحقاق يسعدني اذا اعلنتوا عن مشاركتكم بالتحدي بوضع نواياكم + منشن لي او تميزيها بالوسم (#تحدي_رفع_الاستحقاق)