السلام عليك و على كل من اتبع الهُدى
*~~~
#شعور_طيب
~~~*
كانت هذه تغريدات رائد الدوسري عن موضوع ال #شعور_طيب
في ابريل 2013
١-أحبتي أخوتي،ننوي أن نبدأ حملة جماعية بعنوان (شعور طيب)لمدة شهر،الهدف توحيد النية في أن نشعر بشعور طيب معظم الوقت،ادعمنا وشاركنا
٢-المشاعر الطيبة مؤشر ذبذبات عالية،الأحداث تنجذب لنا وفق ذبذباتنا في اللحظة،الأحداث الطيبة نتاج ذبذبات عالية،والأحداث الغير جيدة!
٣-المشاعر الطيبة معين للتشافي من الأمراض ووقاية ،الذبذبات العالية درع الطاقي ولا تجذب الا طيباً،القاعدة تقول المتشابهات يتجاذبن
٤-سوف نقوم بتطبيقات معينة للشعور بشعور طيب كل يوم لمدة شهر، شاركنا الشعور الطيب وادعوا الصحب ومن تحب .
شعور طيب، تمرين(١):كن ممتناً،الإمتنان طاقة بركة وجذب،اكتب من اليوم على الأقل ١٠ أشياء تمتن لها،ممكن في الصحة،العلم،الوالد،البيت.
٥-لنوحد النية ونوضحها،لو كنت تنوي المشاركة أعلن نيتك (أنا أسمح لنفسي بأن أشعر بشعور طيب اليوم وكل يوم).
بإمكانك دعم نوايا المشاركين في حملة الشعور الطيب من خلال الدخول على الهاش تاق #شعور_طيب وعمل ريتويت للنية،استشعر تحقق النية لمن ترتوت له.
~~***~~
اليوم الثاني من حملة شعور طيب ،مستمرون في ممارسة الإمتنان لمدة شهر ،تذكر:كل ما نمتن له يزداد يكبر وينمو(ولئن شكرتم لأزيدنكم).
~~***~~
اليوم الثالث مستمرون في ممارسة الإمتنان،تطبيق اليوم هو إغلاق الملفات المفتوحة والمهام الغير منجزة،لو عندك أمور معلقة أحسمها.
~~***~~
من المعينات للشعور الطيب ممارسة الغفران ،اليوم ننوي أن نغفر ،لأنفسنا ومن حولنا وللأحداث،سوف نمارسها من اليوم قبل النوم .
~~***~~
ماهي الأعمال أول الأشياء التي ترفع من ذبذباتك(مشاعر طيبة)؟اكتشف ودون على الأقل ٥ منها،مثلا رائحة عطر،صوت معين،مكان،أكل،قراءة،الخ
تمرين اليوم هو اكتشاف الأشياء أو الأعمال التي ترفع من ذبذباتك وتتسبب لك في شعور طيب، دونها واعملها عند رغبتك في رفع الذبذبات
مما يرفع ذبذباتي جلسة تأمل جلسة استرخاء مساج قراءة أو سماع لمعلمي آيس كريم باسكن الطبيعة الأرض الخضراء البحث عن معلومة مشي
~~***~~
التواجد في اللحظة (هنا والآن)،مذيب لكل شعور منخفض كالحزن والقلق والخوف،تمرين اليوم هو نية التواجد في اللحظة عن طريق مراقبة التنفس
التواجد في اللحظة يعني حضورك،أنت هنا والآن لست في ماضي أو مستقبل،من أسهل الطريق أن تركز على شي متواجد كالتنفس أو الجسد،جرب!
~~***~~
اليوم التاسع من الممارسات التي نقوم بها حتى الآن : ١-الإمتنان ٢-إنجاز المهام ٣-الغفران ٤-اكتشف مايرفع ذبذباتك ٥-عيش اللحظة
بعدما عملت تمرين إكتشاف مايرفع ذبذباتك،الآن سوف نقوم بعمل جدول لمدة أسبوع نمارس فيه كل يوم عمل يساهم في رفع الذبذبات.
~~***~~
١/أنوي أن نبدأ حملة(شعور طيب) ابتداء من الغد،لمدة ٣٠ يوم ،نقوم فيها بتطبيقات ومعينات للوصول إلى حالة من المشاعر الطيبة.
٢/الذبذبات المرتفعة مؤشرها المشاعر الطيبة ،أرجوك ادعمنا في نشر هذه الحملة مشكوراً بعمل ريتويت ونشرها لمن تحب
٣/تعظم الطاقات وتتبارك بإجتماعها لنوحد النية (أنا اسمح لنفسي بأن أشعر بشعور طيب اليوم وكل يوم) .
٤/التطبيقات سوف أقوم بالتغريد بها من يوم غد بإذن الله ،كن مستعدا لهذه الرحلة الجميلة ،شاركنا ومن تحب ألقاكم بشعور طيب
٥/المشاعر مؤشر تخبرك ماهو المشهد القادم من حياتك ،وش رايك نوجهها ونعملها بوعي ؟ ونصنع المشاهد التي نريد معنا على #شعور_طيب
٦/المشاعر الطيبة أولاً وعندها كل شي يتبع #شعور_طيب
~~***~~
اليوم الأول: ممارسة الإمتنان ،ماهي الأشياء التي تمتن لها في الحياة؟ اكتب على الأقل ٥٠ منها،الإمتنان مذيب للإيجو ومعين للجذب #شعور_طيب
~~***~~
اليوم الرابع حتى الآن ١/ممارسة الإمتنان ٢/ترتيبde-cluttering ٣/انجاز الأمور المعلقة والمهام لوتحب ترفع ذبذباتك شاركنا على #شعور_طيب
~~***~~
اليوم الخامس:مارس الغفران أولاً لنفسك على أخطائها وزلاتها وللآخرين ،اغفر وأصفح وعش حياتك . #شعور_طيب
~~***~~
مستمرون في تطبيقات حملة #شعور_طيب لمدة ٣٠ يوم بإذن الله بإمكانك مشاركتنا ومتابعة التطبيقات على الهاش تاق أو المفضلة كل التوفيق
النية الموحدة لحملة #شعور_طيب هي (أنا أسمح لنفسي بأن أشعر بشعور طيب اليوم وكل يوم) شاركنا رتوتها انشرها مشكوراً 
~~***~~
اليوم السادس:اكتشف ماهي الأشياءالتي ترفع من ذبذباتك(تشعرك بشعورطيب) من أكل شرب عطور أصوات أماكن ممارسات الخ على الأقل ١٠ #شعور_طيب
مما يرفع ذبذباتي: جلسة تأمل استرخاء اتصال بالطبيعة شاي اخضر الاستماع لمن أحب شوربة سبايسي مساج أيسكريم باسكن روبنز :) #شعور_طيب
~~***~~
اليوم السابع:اعمل شي مختلف اكسر الروتين ،جرب أن تسلك طريق جديد،أكله جديدة،مكان مختلف،عطر مختلف،كتاب في موضوع غير اهتمامك،الخ
~~***~~
اليوم الثامن:لاحظ الجمال من حولك،نية اليوم هي ملاحظة الجمال من دون تصنيف أوحكم فقط لاحظه واستشعره في نفسك مع ابتسامه لو تحب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق