سلامٌ على من اتبع الهُدى
موضوع اليوم موضوع حكيت عنه كذا مره بحسابي بتويتر
و الموضوع جدا مبهر و تقريبا اي احد يقدر يطبقه
حط في بالك اثناء قراءة هالتدوينة ان الموضوع اشمل و اعمق
الي في هذه التدوينة مجرد اساسيات
ما هو الاكيوبرشر ( العلاج بالضغط ) ؟
هي طريقة علاج قديمة شبية بالعلاج بالابر
لكن بدل استخدام الابر يتم استخدام الضغط
و اقصد بالضغط هنا الضغط باستخدام اصابع اليد او الكف او ما شابه او ادوات معينة
ما هي ألية عملة ؟
بنفس الية عمل العلاج بالابر
حيث يعتمد الامر على نقاط ضغط في الجسم
استخدامات العلاج بالضغط ؟
- التخلص من الالم
- التخلص من الصداع
- تخفيف الوزن
- التخلص من التوتر و الكآبة
و غيره الكثير
~~***~~
في هذه التدوينة تحديدا سوف نركز تحديدا على التخلص من الالم
لان هذه حدود تطبيقي في هذا المجال
كيف نتخلص من الالم باستخدام العلاج بالضغط ؟
الخطوة الاولى : حدد مكان الالم
قد يبدو الامر بديهي ، لكن من المهم ان تحدد مكان الالم تحديدا ، بشكل دقيق
في حال انك تعاني من الالم في مناطق كثيره في جسمك اختر واحد منها فقط و ابدا به
الخطوة الثانية : حدد درجة الالم من 0 إلى 10
بحيث ان درجة 0 تعني لا الم اطلاقاً
و درجة 10 تعني ان الالم لا يحتمل اطلاقا
اعتمد على حسدك بالاختيار ، لا تفكر كثيرا
الخطوة الثالثة : ابدء الضغط بالاتجاه المعاكس
الان حيث نبدا العلاج
ركز معي جيدا
الامر سهل جدا و بسيط بمجرد ان تفهمه
ساقسم الخطوة الى قسمين
1 الضغط
2 الاتجاه المعاكس
1
بالضغط لا تحتاج الا الى اصابع يدك ، الافضل 3 اصابع
و الضغط يكون بقوة متوسطه
و الضغط يكون بتحريك الاصابع اما مع عقارب الساعه او عكس عقارب الساعه - لا يهم حقيقة - المهم ان تلتزم بالحركة اثناء الضغط
اضيف الى ذلك ان الضغط يستمر لمدة دقيقتين بالاكثر
2
حصرت ان اذكر ان تحدد المنطقة تحديدا لانك لن تلمس المنطقة اثناء العلاج و لن تضغط عليها .. إطلاقا
* هذا سحر هذه العملية *
انت تقوم بالعمل على المنطقة المعاكسة لمنطقة الالم
في حالة ان الالم في الجزء الايمن تضغط على نفس المكان في الجزء الايسر من جسمك ، و العكس صحيح
في حالة ان الالم في الجزء الامامي من جسمك تضغط على نفسك المكان في الجزء السفلي من جسمك ، و العكس صحيح
للتوضيح + صورة :
انت تتالم في رسغك الايمن ( اللون البني في الصورة ) ... تقوم بالضغط على رسغك الايسر ( اللون ال في الصورة ) في نفس المنطقة
مثال اخر
تتالم في اسفل ظهرك( اللون البني في الصورة ) .. تقوم بالضغط على اسفل بطنك ( اللون ال في الصورة ) في نفس المنطقة المقابلة
4 توقف ، و اعد التقيم
بعد الانتهاء من الضغط ، ستجد ان الالم خفت حدته او انه انتهى تماما
في الواقع البعض يشعر بالتحسن اثناء الضغط
قد تجد ايضا ان مكان الالم قد تغير إلى منطقة اخرى ، اعد الخطوات من البداية
~~~***~~
تطبيقاتي الشخصية :
حرصت اني اكتب بلغة فصحى قدر الامكان فيما سبق حتى يصير الفهم اسهل للغالبية بغض النظر عن اللهجات لكن هنا اعتذر راح اكتب باسلوبي الشخصي للدقة و الشفافية اكثر
1
اول مره لي كانت مع قريبتي
كتفها كان يوجعها ، اتوقع انها صحت من النوم و كان يوجعها
قررت اني اطبق عليها هالتقنية و اشوف النتيجة .. عموما و بكلا الحالات اذا ما فادها ما راح يضرها
بحكم اني ما كنت قريبة منها و كان قريب منها قريبتي اعطيت قريبتي الثاني التعلميات انها تسويها على كتف قريبتي المتالمة
خلال ثواني البنت شهقت و فتحت عيونها اكبر ما يمكن
اختفى الالم !
الغرفة كانت مليانه ، الكل كان متعجب
رده فعلها مازلت محفورة بذاكرتي و كانها تناظر لي و تقول سحر سحر سحر ما اصدق
2
كان لي مع اختي
كان كتفها يوجعها
و طبقت عليها نفس الطريقة
التفت علي و قالت
"حنين ، ساحره انت ؟!"
اختفى الالم !
اتوقع لو انها ما تعرفني كان هربت مني
3
كانت مع امي - قرة عيني -
كان الالم في صدرها
و طبقت عليها نفس التقنية
ضحكت
يمكن بعد لو انها مو امي كان قالت انت اكيد ساحرة منت بطبيعية!
اسئلة عامة :
هل استطيع تطبيق التقنية على نفسي ام انني احتاج مختص ؟
من جانب علاج الالم لست بحاجة لمختص ، في الجوانب الاخرى قد تحتاج إلى مختص او تحتاج الى بعض الادوات
( راجع مصادر قد تفيدك في الاسفل )
ضع ايضا في اعتبارك انه من الاسهل وجود شخص يضغط على جسمك نيابة عنك ، قد تواجه في بعض الاماكن صعوبة في الضغط ، فمثلا اذا كنت تضغط بيدك المصابة على اليد الاخرى انت تحفز الالم اكثر بدون ان تعلم
كيف يمكنني التخلص من الصداع ؟
بامكانك الضغط على المنطقتين المحددين في الصوره ادناه
الطريقة تكون تماما كما سبق شرحة
ما نوع الادوات المستخدمه ؟
هذه الاداة الموجوده في الصورة ادناه ، من الادوات المستخدمه في العلاج
و تستخدم بدون الحاجة للجوء لشخص لمساعدتك
ستجد ان في بعض المصادر الموجوده في الاسفل تم استخدام هذه الاداة
هذه الاداة تم تصميمها من الدكتور بيرق
هذه الاداة - حتى الان - تباع فقط على النت
عندما قام بتصميمها صممها لاستخدامه الخاص حتى لا يكون بحاجة لشخص اخر ان يعالجه بالتقنية
بالتاكيد لست بحاجة لها ، لكنها ستسهل عليك الكثير
هل يجب ان اكون في وضعية معينة عند العلاج ؟
بالغالب كن في وضعيه مريحة بالنسبة لك
في غالبية تطبيقاتي كان الشخص فيها واقف
القاعدة هي ان تكون مرتاح
هل بامكاني تقوية جهازي المناعي باستخدام العلاج بالضغط ؟
نعم ، بامكانك الضغط على الصورة الموجود في الاسفل
يتم الضغط عليها لمده دقيقتين
مصادر قد تفيدك :
التوتر
إلتهاب الحنجرة ، بحة في الصوت
فيبروميالغيا ( متلازمة الألم العضلي المتفشي)
الجيوب الانفية
مثال على العلاج بالضغط لنزول الوزن
تحسين النوم و التخلص من التوتر
و
~~~***~~~
الامر حقيقة بتلك البساطة
من تجربتي الشخصية فان علاج الالم بهذه التقنية هو الاسهل
باقي الامور تتطلب دقة و عناية و ربما خبرة
يؤسفني ان التراخيص لمثل هذا النوع من العلاج صعبه في البلاد العربية
حسب بحثي لم اجد سوى شخص واحد مرخص بالعلاج في المملكة و للحقيقة لا اعرف مدى مصداقية الموقع من عدمه
شخصيا دائما اشجع الطب الاصيل - لا اعتبره بديل اطلاقا - لانه دائما ما يعالج المرض على عكس الطب التقليدي يعالج العرض دون المرض
~ توافيق
هل يوجد رابط تحميل كتاب الاكيوبرشر
ردحذفهل يوجد رابط تحميل كتاب الاكيوبرشر
ردحذف