ما بعد #تحدي_رفع_الاستحقاق + اراء من شارك

سلامٌ على من اتبع الهُدى 

قبل يومين انهينا تحدي رفع الاستحقاق 

هنئيا مريئا كل ما تدفق للي انهوا التحدي و للذي يتدفق الان و للذي سيتدفق في المستقبل 

انت هنا إما في احد حالتين 

انك انهيت التحدي

او انك متردد بخصوص خوض هذا التحدي و حابب تشوف ايش الي شاركوا طلعوا من هالتحدي .. "المهلك" نوعا ما 

على كل حال .. اهلا و سهلا بك 

بالمناسبة بامكانك الحصول على جديد التدوينات بالضغط على زر "انضام لهذا الموقع "

ك بداية .. عزيزي من انهى التحدي 

راجع القائمة التي قيمت فيها جوانب حياتك التي كتبتها في اليوم الاول 

 ما حجم التغيرات التي حدثت في حياتك ؟ 

~~***~~

خلال الشهرين مرينا بتمارين كثير 

من هالتمارين يهمني انك تستخدم ما يلي

- عندما تكون في حاجته -

التمرين الاول : التفريغ 

الي يعرفني يعرف الحب حقي التفريغ .. كلما احد حكى معي شي قلت : " فرغ " 

بالمثل في كل مرة تدخل تجربة سيئة ، تجربة ترغب عدم تكرارها ابداً ... فرّغ !

تفاصيل التفريغ بتدوينة كاملة هنا 

التمرين الثاني : جلسة استرخائية للتسامح 

"كل ابن آدم خطاء و خير الخطاؤون التوابون"

الغالبية تُخطأ و تدخل في دوامه لوم و كراهية و جلد للذات .. 

لا تسمح للايجو بان يسيطر عليك و يمنعك من مسامحة ذاتك 

استخدم هذا التسجيل متى ما شعرت بالذنب .. لاي امر كان 

التمرين الثالث : تمرين المرآة 

هذا التمرين تمرين قوي .. بامكانك استخدامه لمعرفة الكثير من الامور عن نفسك عن الكثير من جوانب حياتك و ما رايك الحقيقي الخفي بها 

بالتحدي استخدمنا التمرين لمعرفة حقيقة شعورك عن نفسك باستخدام كلمة " احبك "

بمكانك ان تستبدل هذه الكلمة ب امور مثل :

" الحرية المالية " .. و تراقب شعورك اتجاة المال 

" الزواج " .. و تراقب شعورك اتجاة الزواج 

" العمل " .. و تراقب شعورك اتجاة العمل

الخ 

بالطبع معرفة الشعور وحده لا يكفي .. مهم انك تتقن التعامل معه 

ف:

الافكار و المعتقدات السلبية و المعيقة تقوم بالغائها 

الافكار و المعتقدات الايجابية و المحفزة تقوم بتعزيزها 

التمرين الرابع : تنظيف المعتقدات 

غالبيتنا غير متصلين بذاتنا و اخرين لا يملكون رغبة حقيقة لمعرفة الحقيقة .. بالرغم من غرابة هذا الامر الا انه حقيقي 

مع الوقت - بينما يرتفع وعيك - ستجد انك تكتشف طبقات تلو طبقات من المعتقدات المعيقة لجذب هدفك 

قبل فترة انا شخصيا اكتشفت قناعة معيقة لدي .. 

" الجميلة غير ذكية ، و الذكية غير جميلة " 

حقيقة صُعقت من نفسي .. مباشرة عملت على تنظيفه 

طبعا مو صحيح هالكلام 

التمرين الخامس : تنظيف الداتا 

"انا احبك 

انا اسفة 

ارجوك سامحني 

شكرا "

استخدمه لتحسين اي علاقة ترغب في ان تستمر 

و استخدمه لاطلاق سراح اي علاقة ترغب في ان تنتهي 

نعم ؛ يعمل هذا التنظيف لهذين الامرين .. مُدهش هاه ؟!

بامكانك استخدام هذا التنظيف اتجاه نفسك ، اتجاه ما ترغب بالحصول عليه ، اتجاه ما ترغب بالتخلص منه .. تقريبا كل شيء بالحياة 

التمرين السادس : تقنية الحرية النفسية السريعة لرفع استحقاقك اتجاه هدفك 

هذا التمرين لاستاذ نواف ، في كل مره تخطط لهدف .. تحقق من شعورك اتجاهه .

التمرين السابع : هدفك بصيغة سؤال 

خلال التحدي الزمتكم ب 12 - 14 هدف ك حد اقصى 

بمجرد تحقيقة لهذه الاهداف بامكانك استخدام نفس اسلوب السؤال للاهداف التالية 

بكل هالبساطة 

التمرين الثامن : تمرين التسامح 

استخدمه متى ما شعرت بشعور غضب او حقد او رغبة بالانتقام اتجاه شخص 

التمرين التاسع : تمرين برمجة العقل الباطن 

استخدم هذا التمرين اذا رغبت بالحصول على اي هدف 

راعي انك لا تكثر من الاهداف في نفس الفترة .. 3 بالكثير 

و تضع حاجز وقتي بينهم 

التمرين العاشر : تضبيط طاقة المكان 

سبق قلت ان هذا الامر راح يستمر معك للابد .. 

انا مثلا قبل ما ابدا بكتابة هذه التدوينة .. كانت افكاري ملخبطة ، رتبت المكان و بعدها استطعت العمل على هذه التدوينة 

هذا مقياس صغير جدا مقارنة بتاثير الغبار ، الادوات المكسورة ، الامور الميتة ، الاجسام المحنطه .. على حياتك 

____

قد تجد ان مادة انفنتي هيلنق لرفع الاستحقاق و\او رحلة رفع الاستحقاق تخدمك 

_____

آراء من شارك 

اطلع على الرابط ادناه 
أراء من شارك في #تحدي_رفع_الاستحقاق

~ توافيق