#فلم_الاسبوع : سحر البساطة || احمد عمارة

السلام عليك و على كل من اتبع الهدى 

أراء من شارك في #تحدي_رفع_الاستحقاق

هذه التدوينة تابعة ل تدوينة : 

#تحدي_رفع_الاستحقاق

وصلني ايميل :

(1)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)

غاليتي حنين الأشواق والحب

لكم سعدت حينما اعطيتنا فرصة لنعبر فيها عن ما يجول في الخواطر من كﻻم وبعثرة

ارجو أن لا اطيل عليك

تحدي رفع الاستحقاق كان أشبه بمعركة ضارية

ﻻ اخفيك ي جميلة أنها كانت شيئاً صعباً

فقد فتحت ملفات بعمري

و جابهت ألما ﻻ مثيل له

ليتك تعلمين كم عانيت حتى ايتطعت أن اتغير

فلقد بكيت...حزنت...تأثرت...ضحكت...فرحت

وكل شيء اشعر بأني نسخة جديدة

بكل شيء فلقد تغيرت معتقداتي وأصبحت اقوى

تخلصت من خوفي لكثير من الأشياء

واصبحت مؤثرة

هل تعلمين اني قبل التحدي كنت سأزور طبيبا نفسيا لاني كنت اعاني من احباط شديد

ولوﻻ ايماني العميق لكنت فد انهيت حياتي

ولكنك يا حبيبتي انقذتي روحي قبل جسدي

كنت كهدية من السماء

و لا املك سوى أن أذكرك في كل دعوة

حفظك ربي ووفقك وجعل ما تقدميه في ميزان حسناتك

مﻻحظة ﻻ تذكري اسمي :)

أحبك ♡♡♡♡

(2)

السلام عليكم جميلتي حنين النتيجه كانت مبهره في شي جواتي أتغير للأفضل وراح اقول التغيير في نقاط

*صرت أحول كل حدث سلبي لإيجابي برضی وطمأنينه عكس أول

*لا أسمح لأي حدث يزعزع سلامي الداخلي

*صرت مترقبه تجلى احلامي بحب وسعاده عكس اول بإحباط

*صرت احب نفسي وأفهمها اكثر

*كان عندي مشكله استحقاق في اشياء كثير منها العلاقات كنت اجذب الفاشلين وكنت اسال ليش وعرفت في التحدي

*صرت أحب نفسي والاخرين اكثر

*صرت سعيده جدا

*صرت استمد سعادتي وتجلي أحلامي لمن أسمع أحداث حلوه للناس أخيرا انا ممتنه لوجودك في حياتي بجد شكرا

(3)

السلام عليكم حبيبتي حنين

اسفة على التاخر

بالسبة لتحدي رفع الاستحقاق حقيقة عمل تغيرات كثيرة في حياتي اكثر شبئ كنت اعاني منه عدم ثقتي بنفسي و الان صارت واااااااو

صرت اتخد قرارات لحالي و بمسؤولية ...كل جوانب حياتي تغيرت....فتحت ملفات قدبمة كان صعب عليا ا فتحها ....وتصالحت معاها

سامحت اشخاص كان صعيب عليىا اني اسامحهم ....صرت احس بامان داخلي ....بعد ما كنت اخاف من لاشيئ خايفة وبس....صحتي تحسنت كثيييير

خرج كثير اشخاص م حياتي و بقي الاصداقاء المحبين فقط ....اصبحت اهتم ينفسي اكثر و احبها اكثر و اخلو بها لفترات طويلة...اصبحت صادقة مع حالي و مع كل لي حوالي 

هذا اختصار فقط للتائج لي حصلت بعد تحدي رفع الاستحقاق ...و على الرغم من ان 60 يوم انتهت من يومي غير اني متواصلة في قراءة اللاسئلة و الاهذاف كل صباح و الاستغفار و تظيف الداتا و راح اكمل فيهم....

شكرا حنين الحب مممتة

تحباتي

رزيقة-الجزائر 

(4)

حنين يا حنين ♡ 

مدري وش ابدا فيه فسامحيني اذا كلامي متلخبط

اولا اشكرك علي التحدي ماشاء الله عليك ماقصرتي غطيتي كل الجوانب ونفعتينا ونيتك صافيه ربي يرزقك ويحقق لك كل امانيك

بعض الامور كانت سهله علي لاني قد سويتها من قبل ، التفريغ والتسامح 

من الامور الصعبه كانت اني التزم واكمل كل يوم ، انا مو مصدقه اني مافوت كل يوم سبحان الله 

كان عندي معلومات كثيره وتمارين كثيره بس مشكلتي في الالتزام بالتطبيق ومعاك تميت الالتزام مدري يمكن لاني كنت خايفه ارجع ابدا من اول ههههه

ومن التمارين الصعبه علي / تمرين اللي ارقب افكاري والفاظي لاني دايم اقول في المواقف يوه انا غبيه ، انا حماره ليه سويت كذا.. ومن هالامور 

للحين وانا احاول ابدا هالالفاظ واقاوم نفسي 

هذا كان اصعب تمرين علي

الحمد لله امور حياتي تحسنت للافضل ،، 

كنت احلم اني اصبح مديره في عملي بس بدون ما يكون تحتي موظفات هههه وهذا الشي كان مستحيل في مجال عملي ، ومع اول اسبوع او اسبوعين ترقيت واصبحت بلقب مديره وبدون مايكون تحتي موظفات 

هالشي كان مفاجأه لي وخلاني اتحمس زياده اني استمر بالتحدي وكل من قابلت عطيته رابط المدونه هههه

الكل حولي يمدحني لاشياء بسيطه وعاديه

عبايتي كل من شافها يمدحها ويسالني من وين مع انها عاديه مخمل ساده مافيها اي شي هههه 

حتي مديري الرسمي معانا يقول عبايتك حلوه هههه

مره كنت بالسوق ووقفتني حرمه وسالتني من وين مفصلتها التفت على اختي واقولها نتايج التحدي ههه

اذا رحت الزواج يمدحون فستاني ومكياجي وربي انهم عادي بس لاني رفعت استحقاق نفسي

حبيت الاستغفار وان شاء الله استمر فيه 

التزمت بصلاتي في وقتها وبصلاه النوافل 

كان دايم ابي اقول ابي اصلي النافله بعد كل صلاه واستغفر الله استثقلها واحيانا انسى 

بس الحين افكر مدامي التزمت بالتحدي ليه ما التزم بالصلاه وهذا الشي قواني 

شوفي ترا في كل صلاه لك اجر لانك من اسباب قوتي الحين ههههه

قابلت واحد فيه مواصفات شريك حياتي بالضبط وكنت معجبه فيه وهو مدير معاي بالشغل ومدرب تنميه بشريه ، والتجاوب كان من عنده تقرب لي وكان يلمح انه يبي يتزوجني 

طايره من الفرح ومو مصدقه نفسي ، وقف معي وقفات حلوه لما توفى ابوي الله يرحمه 

المهم في اخر يوم من التحدي اكتشفت انه كاذب علي في امور مادري وش السبب ، وبالصدفه اكتشفت انه سوداني مع انه لبسه ولهجته اماراتيه بحته

كان الموضوع صدمه هزت كياني هذا الكلام امس 

تذكرت كلامك انه اللي ماطلع بنتجيه من التحدي يستني الى اخر يوم 

سبحان الله كيف الصدفه خلتني اكشفه في اخر يوم 

طبعا اخر يوم كان امس وللحين انا مصدومه وماحكيت معه

جلست جلسه مع نفسي انا ماعمري كذبت علي احد وصريحه لابعد حد ، وخاصه معه ، مادري ليه صار كذا

بس الحمدلله يارب لك الحمد 

انجاز سويته لنفسي في التحدي ، غيرك ماقدر يأثر ويخليني التزم مثل ماسويتي 

معاك باذن الله في كل تحدي ، وتأكدي ان لك نصيب من دعائي

ممتنه لك واسفه علي الكلام الكثير بس كنت ابي افضفض

ميعاد العبدلله ♡

(5)

‏‫السلام عليكم 

أهلاااااا حنين 

أشكر الله ثم أشكرك ع هالبرنامج الذكي الجميل (الاستحقاق)

بالبداية قررت الاشتراك وبكل حب .. رغم ان مدة البرنامج شهرين بس كانت نفسي مفتوحة فعلًا للتجربة.

اول اسبوع حسيت برااااااحة مع ذاتي 

وبدأت أشياء جميلة تصير في احداث يومي وهالشئ أسعدني

وكملت واستمريت بحب

لحد مااطلعت ع فيلم لويزا هي اللي انتِ حطيتيه ولامس شعوري وطبقت 

لاحظت في الثلاث اسابيع الأولى ان فيه شئ بداخلي يصفى وينظف 

وبدأت رحلة التسامح وحسيت برااااااحة شديدة

وبعدها حسيت بإضطراب شديد لكن كملت بكل التمارين اللي اعرفها عشان أتسامح

ولاحظت اني اذا فكرت بشخص يجي على طول او يتصل < هذا دليل على الصفاء لأني من داخل ترتبت أكثر.

حذفت الذكريات والدراما بلا أي نظرة وداع ؛)

والغريب " طاقيًا" اني لما حذفت الماضي حسيت اني ارتحححححت :))))

انتهى البرنامج وأنا في أحسن حال وتغيرت وبمجرد انتهاء البرنامج حصلت امور سيئة كثيرة وفي جوانب كثيرة ، وعرفت انه اختبار أو نقلة لوعيي ومشاعري .

ع أقل تقدير قدرت أحدد بالضبط محاور مشاكلي الرئيسية وهذا بحد ذاته شكل من اشكال الوعي.

الشكر لله ثم لك 

كان البرنامج ممتع وذكي بشكل ماتتخيلينه

ترتيب التمارين يدل على ذكائك العالي - ماشاءالله تبارك الله-

6

ساعدني على معرفة ذاتي والتعمق فيها وصرت اكثر طمأنينه وراحه وسكون واصبحت سعادتي نابعه من داخلي وليست متعلقه بأحداث او اشخاص

عند ممارستي للتأمل احس بصفاء داخلي وروحي احسها كطائر محلق 

ساعدني على فك ارتباطي بأهدفي 

تحقق لي هدفين تقريبا من ضمن أهدافي السنويه 

والأخرى في طريقها 

تغيرت فيني صفات كثيره من ضمنها اني صرت اجتماعيه اكثر ومتحدثه لبقه 

أصبحت انام بشكل أفضل ولله الحمد 

وكل ذلك بفضل الله له الحمد والمنه ثم بفضل الكورس

شكراً وممتنه لك🏻 

7

حنين ممتنه لك لكل ماتقدمينه ️️ 

التحدي رفع استحقاقي لنفسي اول شي

ثاني مدري صرت احلى بشرتي تغيرت وصارت احلى كلمن يشوفني يقولي حلويتي

ثالث حابه نفسي جداً

رابع شي في صداقاتي في بعضهن اختفوا وفي وجا مكانهن جميلات وواعيات

اهتم بنفسي وبمظهري والكل ملاحظ هالشي ️ 

شكراً لك عزيزتي 

8 

مرحبا حنين

اول شي حابة اشكرك الف شكر على تحدي الاستحقاق غيرني كثييييير في كثير من جوانب حياتي ولله الحمد

شخصيتي صارت اقوى واكثر وضوح واكثر نضج

اكثر حب لذاتي واكثر تقبل لها بكل مافيها بكل الاشياء الي كنت اخجل منها سابقا

كثير لاحظوا تغيري وهدوءي وطمأنينتي

كثير صاروا يحسون اني الفت النظر بجمالي ومكان حضوري

تحقق لي تقريبا ٤ اهداف بفضل الله سبحانه سعيدة جدا ومبسوطة 

وصلني من تويتر :

@lzeeza1990

@Sozee83

@SweetyThan

وصلني بالاسك :

للاطلاع على #تحدي_رفع_الاستحقاق

منشور ضيف : لتحب ذاتك، تعرف عليها !! @SHajress

السلام عليك و على كل من اتبع الهُدى