اختبار هل تعرضت للاهمال العاطفي في الطفولة ؟
الاهمال العاطفي في الطفولة هي التجربة التي يمر بها الطفل عندما يتم اهماله عاطفيا في طفولته. الاهمال العاطفي يتجاوز الاهمال المادي للغذاء و اللباس و المبيت.
المؤشرات التالية تعتبر من اكبر المؤشرات لمرور الشخص باهمال عاطفي في طفولته من احد المربين او كلاهما
مؤشرين فاكثر يزيد احتمالية تعرض الشخص لاهمال عاطفي
الخوف من الاعتماد ع الآخرين
عدم وجود تعاطف للذات بينما الكثير منه للآخرين
الذنب ، العار ، غضب اتجاه الذات و لوم
شعور الشعر ان فيه (الشخص نفسه ) شي خطا
صعوبة ب استشعار المشاعر ، تحديدهم التعامل معهم و التعبير عنهم
شعور الذنب العار اتجاه ان لا احد يرغب برؤية مشاعرك
شعور الذنب العار ان في شي خاطى فيك
ان يكون الشخص عاطفيا مخدر
شعور الشخص انه اقل من الآخرين
ميل الشخص لدفع مشاعره و تجاهلهم
اختبار هل تعرضت لصدمة ؟
المؤشرات التالية تعتبر من المؤشرات التي تشير الى وجود على الاقل صدمة واحدة لم يتم التشافي منها بشكل صحيح. بعض هذه المؤشرات تملك اسباب اخرى غير التعرض لصدمة
مؤشران فاكثر يرجح تعرض الشخص لصدمة فاكثر يجب عليه التشافي منها
صعوبة في النوم - حتى بدون كوابيس
الكوابيس التي تدفعك بسبب قوتها للاستيقاظ من النوم
الاكل للحد الذي يتجاوز الشبع - للتخمة
الرغبة بالانعزال عن الحياة
فقدان الشغف بالامور التي اعتدت ان تجد فيها شغف
قضم الاظافر ، قطع الشعر ، قطع الجلد
بالاضافة للمؤشرات هذه فان حدوث اي من الامور التالية يعني تعرض الشخص لصدمة عليه التشافي منها :
- الاعتدائات الجسدية
- الاعتدائات النفسية
- الاعتدائات الجنسية : تحرش او اغتصاب
- الاعتدائات اللفظية
- الاعتدائات العاطفية
- الخيانة : ايا كان معناها بالنسبة لك
- الاستغلال : ايا كان معناه بالنسبة لك
- حرب : اهلية او غيرها
- قتل
- وفاة : قريب او بعيد
- الختان : لمن تعرض له
- الولادة : للنساء
- حادث سيارة
- عملية جراحية
- الحروق
- العملية الجنسية الاولى للنساء ؛ خصوصا ان لم يكن فيه مراعاة لجسدها
- اي حدث مرورك به كان ثقيل عليك
ايضا قد تجد ان مادة الصدمات ايضا تخدمك
