العافية الشمولية

الجمال الفكري

الجمال الفكري

الفكر من الجوانب اللي الانسان سعى انه يتفوق فيها و يُثبت فيها نفسه - لنفسه و للاخرين. و احد سمات عصر اليوم هو كثرة الافكار التي تجلب بالنسبة الكثير التوتر و القلق.

في عالم الفكر ، إن لم تُدرك ان الفكرة هي مجرد فكرة تسقط ضحية لها. نعم ، الفكرة ليست حقيقة ، و ليست ذا قيمة سوى القيمة التي تضعها لها.

الجمال هو ركيزة الركائز في هذا الوجود. الكل يقدر الجمال ، حتى و إن اختلفوا في معالمه و هيئته. الجمال الفكري برايي هو إعادة توجيه الافكار لناحية تخدمنا ، اكثراً جمالاً من الافكار المضطربة. التوكيدات شكل من اشكال الجمال الفكري ، اعد توجيه فكرتك لما ترغبين به.

تحدي المزاج الجيد

 

اهلا بك في 

تحدي المزاج الجيد 

في حال رغبتك بالسجل pdf بامكانك الحصول عليه من هنا 

حياكم 

لا اذكر متى كانت اخره مره دونت ، لكنني سعيدة اني هُنا .. أُدون

اليوم آتيكم بفكرة قد لا تبدو جديدة لكن بالنسبة لي هي كذلك. بعد اخذتي لشهادة معلم يوقا و شهادة كوتش عافية شمولية - و من بعدها اشياء اخرى قادمة باذن الله - حصل الكثير ، و من بينه طبيعة المحتوى اللي اقدمه. 

و انا اؤمن ان كل اختياراتنا فيها منفعة لنا ، و اننا دائما في اتساع و تطور ما اخترنا ذلك. و عسى ان يُكتب لنا ذلك بافضل و اجمل الاحتمالات بيسر يجاوز اي يسر عرفناه. 

ندخل بالتحدي ؟ 

ما هو تحدي المزاج الجيد ؟ 

لنبدا بالشق الاول : تحدي. 

هو تحدي لانه مختلف عما اعتدنا ، لا استباقاً للمصاعب ، و لا استباقاً للآلم. تحدي خالً باذن الواحد الاحد من المصاعب و الالم. 

و صدقا قبل يومين حبيت اعمل تطوير على فكرة تحدي 75 هارد 75 Hard ، تكلمت عنه هنا. 

الشق الثاني : المزاج الجيد 

من لا يرغب بمزاج جيد ؟ من الرائع امتلاك مزاج جيد ، يساعدك في اتخاذ قراراتك بهدوء و يساعدك في تطوير علاقاتك و يساعدك في خلافتك على هذه الارض. 

و قبل ان اعطي اي وعود .. و حقيقة انا لا اقدم اي وعود. ارغب منك ان تدرك عزيزي القارئ و عزيزتي القارئة ان هذا ليس بديل للمشورة الطبية او بديل للادوية الموصوفة ( و هنا لن يتم وصف اي دواء ) 

انا اعتقد ان جميع عناصر ما اقدمه كفيلةٌ بتحسين مزاج الفرد. كل فرد. المريض - مع اتباعه لإرشادات طبيبة - و المتعافي ؛ حيث الكل ياخذ باسباب العافية. قد تختلف النسبة من فرد لآخر ، ففلان يتحسن بنسبة 20% في الاسبوع الاول و من ثم يقفز ل 50% في الثاني. و قد تختبر فلانة تحسن بمقدار 50% من الاسبوع الاول. 

و هذه النسب بالطبع تقديرية و الهدف منها اعطاءك تصوّر. 

يتأثر المزاج بعدة عوامل منها الحالة الجسدية و النفسية و العقلية. شخص يمر بالآلم جسدية يميل الى ان يملك مزاج سيء - بالرغم ان هذا لا يؤثر على الكل بنفس الدرجة و الطريقة. البعض من وخزه الم يتعكر يومه بينما شخص اخر يتطلب الكثير و الكثير من الوخر - لو اخترناه ك معيار ( و هو معيار عجيب ) - حتى يتأثر مزاجه. و البعض من هذا يرجع لعوامل شخصية الفرد نفسها + الاساس الذي يمتلكه الشخص. 

في هذا التحدي لا يمكنني التفصيل في عوامل الشخصية و يمكن للشخص ان يعمل عليها حينما يشاء اثناء التحدي او بعده. 

اما الاساس فهو يعتمد على عدة عناصر : ما يقع تحت سيطرتنا + ما يقع خارج سيطرتنا. 

و هنا الكثير مما يقع تحت سيطرتنا ، و لكن تحرياً للفائدة اخترت ان احدد مجموعة امور فقط من خلالها نتمكن - باذن الحي القيوم - اننا نعمل على تحسين المزاج. 

اكرر ان هذا ليس بديل للادوية و ليس بديل للمشورة الطبية. 

اود ان اضيف ايضا ان هذا ليس بحل سريع ، قد تجده في بعض الايام كذلك ، لكن هنا نعمل على شيء من الأسس التي تُسهم للجسم ؛ لهذه الهبة الربانية. 

لمن يُفضل الاستماع ممكن من هنا: 

يوقا نيدرا للاسترخاء و اتزان الجهاز العصبي