مما تعلمته من #مشروع_مئة_جلسة_FasterEFT
من خلال تقنية الحرية النفسية السريعة بإمكانك التحرر من رغبة ، التحرر من فكرة ، التحرر من شعور اتجاه شخص معين او ذكرى معينة ، بإمكاننا ايضا تغير الذكرى لك تماما ( بدون الحاجة الى ان نعرف ماهية الذكرى و تفاصيلها ؛ خصوصية كاملة ) ، بإمكاننا ايضا تحريرك من ادمانك للتشوكلت او السكر او المشروبات الغازية او المعجنات او غيره.
تقريبا بإمكاننا تحريرك من كل شي لا ترغب به.
من جلساتي الحالية هذا ما تعلمته :
١- مجموعة كبيرة حقيقةً لا تعرف حقيقة مشاعرها. هذا الامر كان بالنسبة لي جداً صادم و لا يخطر على بالي. جزء مني كان يعتقد ان الآخرين تماما مثلي فيما يتعلق بمشاعرهم و انهم يفهمون حقيقتها ؛ لكن جلسة وراء جلسة اكتشفت ان العكس صحيح. من جهتي و ك اجراء تدقيقي بدأت اسال : كيف تعرف ان عندك قلة استحقاق أتجاه هذا الامر ؟ - مثلا-
بالنسبة لك ، قارئي ، اذا كنت من أولئك الذين لا يعرفون مشاعرهم حقيقة ف الحل الوحيد لان تكون واعي ب مشاعرك هو ان تكون واعي ب مشاعرك.
اسمح لي ان أكررها مره اخرى : الطريقة الوحيدة لان تكون واعي ب مشاعرك هي ان تكون فعلياً واعي ب مشاعرك. لا حلول سحرية و لا تمارين عجيبة.
ان كنت تعتقد انك تملك حصيلة لغوية قليلة للمشاعر استعن بالقواميس. اطلع على معنى الشعور.
شعور الغضب لا يشبه شعور السخط ، كما ان شعور اللامبالاة لا يشبه شعور عدم الاهتمام.
٢- بالنسبة لبعض الأشخاص فان الشعور متصل تماما ب الإحساس الجسدي ، بينما للبعض الاخر هم شعورين منفصلين. بينما في أوقات اخرى ، يكون متطابق و من ثم ينفصل او يكون منفصل ثم يتطابق.
إدراكك لهذا مهم عندما تقرر ان تطبق التقنية لنفسك .
٣- محاولاتك لفرض قوانين على مشاعرك لن تفيدك!
بإمكانك عقليا ان تقول ان هذا الشخص لا يستحق ان تقضي دقيقة من الوقت و انت ( تشتاق/تحقد/تكرهه/تمقته) ، لكن مشاعرك تقول امر اخر. لا يمكنك ان تتعامل مع المشاعر بأسلوب القمع و الفرض.
اذا كيف تُحدث توافق بين ما تعرف انه القرار الصحيح و بين ما تشعر به ؟
أولاً تكون واعي ل مشاعرك كما هي.
ثانيا تحرر هذه المشاعر بأحد تقنيات التحرر
ثالثا تتخذ قرار من وعي
٤- تحررك من الظلال ، بحد ذاته ، يرفع من ذبذباتك!
اكثر من ٩٠٪ من الأشخاص ، من بعد تحررهم من الشعور .. يشعرون ببهجة و سعادة. هم أنفسهم لا يمكنهم تفسيرها.
بإمكانك الرؤية لهذا الموضوع بأكثر من طريقة:
تخيل انك بالون ، لكنك مثقل بكل هذه الظلال ... و بمجرد تحررك منها فانت ترتفع الى اعلى ما يمكنك. ترتفع الى حقيقتك.
او بإمكانك رؤية الموضوع على انها سُحب ( ظلال ) تعيق أشعة الشمس ( مشاعر البهجة ).
و حتى في حالة ال ١٠٪ الذين لا يشعرون بالبهجة هم يشعرون ب مشاعر راحة و اطمئنان💜
.
.
للموضوع تتمه 💕
.
.
عسى ان تكون كل الاحتمالات في صالحكك
حنين الحب 💜
ابدعتي
ردحذفهل من اقتراح عن كتاب او موقع فيه مفردات عن المشاعر