الجمعة، 23 أغسطس 2024

الأربعاء، 7 أغسطس 2024

الفكر من الجوانب اللي الانسان سعى انه يتفوق فيها و يُثبت فيها نفسه - لنفسه و للاخرين. و احد سمات عصر اليوم هو كثرة الافكار التي تجلب بالنسبة الكثير التوتر و القلق.

في عالم الفكر ، إن لم تُدرك ان الفكرة هي مجرد فكرة تسقط ضحية لها. نعم ، الفكرة ليست حقيقة ، و ليست ذا قيمة سوى القيمة التي تضعها لها.

الجمال هو ركيزة الركائز في هذا الوجود. الكل يقدر الجمال ، حتى و إن اختلفوا في معالمه و هيئته. الجمال الفكري برايي هو إعادة توجيه الافكار لناحية تخدمنا ، اكثراً جمالاً من الافكار المضطربة. التوكيدات شكل من اشكال الجمال الفكري ، اعد توجيه فكرتك لما ترغبين به.

مزيد من المعلومات »

الاثنين، 15 يوليو 2024

تحدي المزاج الجيد

اهلا بك في

تحدي المزاج الجيد

حياكم

لا اذكر متى كانت اخره مره دونت ، لكنني سعيدة اني هُنا .. أُدون

اليوم آتيكم بفكرة قد لا تبدو جديدة لكن بالنسبة لي هي كذلك. بعد اخذتي لشهادة معلم يوقا و شهادة كوتش عافية شمولية - و من بعدها اشياء اخرى قادمة باذن الله - حصل الكثير ، و من بينه طبيعة المحتوى اللي اقدمه.

و انا اؤمن ان كل اختياراتنا فيها منفعة لنا ، و اننا دائما في اتساع و تطور ما اخترنا ذلك. و عسى ان يُكتب لنا ذلك بافضل و اجمل الاحتمالات بيسر يجاوز اي يسر عرفناه.

ندخل بالتحدي ؟

ما هو تحدي المزاج الجيد ؟

لنبدا بالشق الاول : تحدي.

هو تحدي لانه مختلف عما اعتدنا ، لا استباقاً للمصاعب ، و لا استباقاً للآلم. تحدي خالً باذن الواحد الاحد من المصاعب و الالم.

و صدقا قبل يومين حبيت اعمل تطوير على فكرة تحدي 75 هارد 75 Hard ، تكلمت عنه هنا.

الشق الثاني : المزاج الجيد

من لا يرغب بمزاج جيد ؟ من الرائع امتلاك مزاج جيد ، يساعدك في اتخاذ قراراتك بهدوء و يساعدك في تطوير علاقاتك و يساعدك في خلافتك على هذه الارض.

و قبل ان اعطي اي وعود .. و حقيقة انا لا اقدم اي وعود. ارغب منك ان تدرك عزيزي القارئ و عزيزتي القارئة ان هذا ليس بديل للمشورة الطبية او بديل للادوية الموصوفة ( و هنا لن يتم وصف اي دواء )

انا اعتقد ان جميع عناصر ما اقدمه كفيلةٌ بتحسين مزاج الفرد. كل فرد. المريض - مع اتباعه لإرشادات طبيبة - و المتعافي ؛ حيث الكل ياخذ باسباب العافية. قد تختلف النسبة من فرد لآخر ، ففلان يتحسن بنسبة 20% في الاسبوع الاول و من ثم يقفز ل 50% في الثاني. و قد تختبر فلانة تحسن بمقدار 50% من الاسبوع الاول.

و هذه النسب بالطبع تقديرية و الهدف منها اعطاءك تصوّر.

يتأثر المزاج بعدة عوامل منها الحالة الجسدية و النفسية و العقلية. شخص يمر بالآلم جسدية يميل الى ان يملك مزاج سيء - بالرغم ان هذا لا يؤثر على الكل بنفس الدرجة و الطريقة. البعض من وخزه الم يتعكر يومه بينما شخص اخر يتطلب الكثير و الكثير من الوخر - لو اخترناه ك معيار ( و هو معيار عجيب ) - حتى يتأثر مزاجه. و البعض من هذا يرجع لعوامل شخصية الفرد نفسها + الاساس الذي يمتلكه الشخص.

في هذا التحدي لا يمكنني التفصيل في عوامل الشخصية و يمكن للشخص ان يعمل عليها حينما يشاء اثناء التحدي او بعده.

اما الاساس فهو يعتمد على عدة عناصر : ما يقع تحت سيطرتنا + ما يقع خارج سيطرتنا.

و هنا الكثير مما يقع تحت سيطرتنا ، و لكن تحرياً للفائدة اخترت ان احدد مجموعة امور فقط من خلالها نتمكن - باذن الحي القيوم - اننا نعمل على تحسين المزاج.

اكرر ان هذا ليس بديل للادوية و ليس بديل للمشورة الطبية.

اود ان اضيف ايضا ان هذا ليس بحل سريع ، قد تجده في بعض الايام كذلك ، لكن هنا نعمل على شيء من الأسس التي تُسهم للجسم ؛ لهذه الهبة الربانية.

لمن يُفضل الاستماع ممكن من هنا: